习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易美女%100全身视频免费也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
蓬头垢面/凌乱的人 竟然挺好看懂的适合我这种初级英语学习者 女主好靓好有型好逗趣眼里都是互动式的机灵和讥讽 F U C K everything一团糟生活里的心理独白挣扎和自我修复振作 关系紧张的姐妹极度不善言辞说不出关心话的娶了年轻艺术家的爸爸 面试不通过合开荷兰猪主题咖啡馆的好闺蜜因为她上了她爱的人而撞车自杀她的生意因此濒临破产生意惨谈一男的来那里充一堆电不点东西笑死了又好惨 偷继母雕塑卖给姐姐男友送姐姐生日说出真相还回去姐又偷一个姐姐后来决定资助妹妹后去芬兰的好工作 永远闹分手但留下东西等复合的男友有女友现任男友出轨还明目张胆说他找到真爱了姐姐男友亲了他被说是她发起的 绝望自责中美女%100全身视频免费曾经面试时她尴尬脱衣露胸罩后再心静苦力活动再遇到的面试官来找她
这代人的年龄仿佛经历了bullet time总还停留在世纪初的少年阶段致使大叔和辣妈的纯爱屡屡搬上银幕尤其对于昔日叱咤风云的黑客来说这会不会太肤浅小清新了简直没眼看… 以及所谓矩阵世界应许的自由政体到底是什么似乎也很模糊仍处于乌托邦的理想之中既然克苏鲁的现实世界与数字虚拟世界的dictatorship都不能令人满意那么靠两个中年人纯爱的情动就能超级英雄拯救世界了嘛… 回到现实才能组织抵抗拟像和想象的力量美女%100全身视频免费这种怀旧的二元对抗似乎确实证明Neo is getting old